Лечебная гимнастика для пожилых людей в Санкт-Петербурге

Профессиональная лечебная гимнастика для пожилых людей в Санкт-Петербурге предоставляется по недорогой цене квалифицированными и дипломированными специалистами «Теплый Дом» с применением персонального подхода к каждому пациенту. Жизнь любого человека в обязательном порядке должна включать в себя посильные физические нагрузки в соответствии с состоянием здоровья человека, присутствующими недугами и прочими особенностями. И пенсионеры в этом случае не являются исключением. Для такой цели активно применяется специализированная лечебная гимнастика с правильно подобранными упражнениями.

Комплекс ЛФК помогает улучшить самочувствие и состояние здоровья любого человека. А также при грамотном подходе и правильном выполнении такая простая мера поможет вам предотвратить появление многих заболеваний и способствует скорейшему выздоровлению.

Стоимость размещения в доме престарелых «Теплый Дом»

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ

Ваше имя*
Телефон *

Оформляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных.

Телефон горячей линии: +7 (993) 487-58-59

Дополнительные услуги

Что может получить пенсионер от занятий лечебной физкультурой в Санкт-Петербурге

С приходом старости большинство людей начинают замечать негативные изменения в своём организме, к которым можно отнести развитие различных заболеваний в хронической форме, нарушение и замедление внутреннего обмена веществ, болезни пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, нарушения ОДА. И в соответствии с этим персонально подобранные задания из комплекса ЛФК помогают достичь следующего:

• Снижение рисков появления болезней в области сердечно-сосудистой системы.
• Адаптация к посильным и регулярным физическим нагрузкам, повышение уровня выносливости.
• Повышение аппетита и нормализация сна.
• Борьбы с избыточной массой тела и, как следствие, улучшение общего самочувствия.

Помимо положительных изменений в физическом плане, пациент приобретает уверенность в себе и своих силах, восстанавливается его психоэмоциональное состояние.

Оптимальный уровень нагрузки для пожилого человека и условия осуществления ЛФК

Первые занятия с персонально подобранным планом лечебной физкультуры следует осуществлять только под непосредственным контролем опытного и квалифицированного специалиста. Именно он сможет подобрать оптимальные в конкретном случае виды упражнений в соответствии с общим состоянием здоровья человека.

Чаще всего для пожилых людей активно применяются силовые, кардиозанятия, некоторые практики из йоги, направленные на улучшение координации и мышцы спины. При этом подобранные виды занятий должны быть несложными, недлительными и неутомительными.

Для старика следует подобрать максимально комфортную и благоприятную атмосферу, удобную спортивную одежду и обувь. И для таких процедур не обязательно использовать дорогостоящий инвентарь, достаточно обойтись простыми мячами, экспандерами и прочим.

Оптимальные для пенсионеров упражнения из лечебной гимнастики в Санкт-Петербурге

Такие виды занятий обычно подходят для всех пациентов ввиду своей сложности и отсутствия противопоказаний. При этом они могут быть выполнены самостоятельно в домашних условиях. К ним можно отнести следующее:

• Дыхательная гимнастика — проводится в стоячем положении. Руки следует поставить на пояс, а ноги на ширине плеч. Носом следует сделать медленный вдох, а затем медленно выдохнуть ртом. Можно при этом поднимать руки при вдохе и опускать при выдохе.
• Ходьба на месте — одно из самых простых и эффективных упражнений, способствующее насыщению крови кислородом, укреплению мышц и сосудов, а также улучшению внутренних обменных процессов в организме.
• Наклоны — наклоны туловища вниз и в разные стороны для укрепления мышц спины и улучшения гибкости позвоночника.
• «Ножницы» — потягивание рук перед собой.
• Ходьба на носочках — помогает улучшить координацию движений, что поможет избежать травм в зимнее время года.

Комплекс дополнительных упражнений лечебной физкультуры для пожилых людей в Санкт-Петербурге

Помимо стандартного перечня упражнений комплекса ЛФК, для пенсионеров могут быть добавлены и некоторые другие занятия. Так, к основному перечню можно добавить наклоны головы, неглубокие приседания, отжимания от стен и прочие процедуры по усмотрению профессионального специалиста.

Но в любом случае тренер должен контролировать процесс их выполнения, регулировать их сложность по мере необходимости в соответствии с состоянием здоровья и особенностями организма пенсионера. При хорошей физической форме можно и добавлять более сложные задания, например, «велосипед» или «ножницы ногами». Они выполняются в лежачем положении.

Ещё можно добавить специальное упражнение, когда старик также в лежачем положении подтягивает ноги к животу в согнутом положении, медленно поднимает ноги под прямым углом или совершает наклоны колен в разные стороны. Все они благоприятно отразятся на общем состоянии и здоровье престарелого человека.

Основные рекомендации для проведения лечебной гимнастики со стороны специалистов пансионата «Теплый Дом»

Достигать хороших и успешных результатов при использовании комплекса ЛФК можно только в том случае, когда вся совокупность упражнений правильно подобрана опытным тренером. Именно такой подход будет безопасен для старика и максимально эффективен для его физического здоровья.

Начинать занятия необходимо с простых упражнений и постепенно увеличивать их активность и интенсивность. Но при появлении любых болевых или дискомфортных ощущений следует немедленно завершить выполнение занятий, пройти осмотр у квалифицированного специалиста. Тем не менее наши специалисты дома престарелых «Тёплый Дом» в Санкт-Петербурге для каждого пациента оптимальный комплекс упражнений, поскольку они полезны в любом возрасте и способствуют улучшению настроения.

Профессиональная лечебная гимнастика для пожилых людей в Санкт-Петербурге осуществляется при помощи квалифицированных и дипломированных специалистов современного пансионата для пенсионеров «Теплый Дом» с применением персонального подхода к каждому пациенту.

Назад к разделу «Медицинский уход»